Treine onde e quando quiser
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Liberdade e flexibilidade para treinar quando e onde quiser! Esta é uma das inovações que nossa plataforma oferece a você…

Os benefícios do treinamento online

Quando nós fundamos o SURFER’S GYM  trazer a praticidade para seus treinos era um dos principais objetivos e para  alcança-lo investimentos massivamente em tecnologia. Estamos orgulhosos porque cumprimos esta meta e temos a certeza de que para treinar conosco realmente basta ter uma conexão com a internet. Existem inúmeros benefícios do nosso treinamento 100% online, por exemplo:

  • Escolha os melhores dias e horários para seus treinos
  • Decida onde quer treinar; em casa, em um parque, na praia ou na academia do seu prédio, por exemplo
  • Treine durante suas viagens e/ou férias
  • Não se preocupe mais com trânsito, metro, ônibus ou estacionamento
  • Economize com transporte e alimentação
  • Tenha mais tempo para você, seus amigos e sua família

Porque seguir uma rotina diária de treinos?

Muitas pessoas acham que para treinar em casa ou fora das academias basta assistir alguns vídeos no youtube ou mesmo seguir esses blogueiros(as) que estão por aí no instagram ensinando movimentos e “treinos do dia”, mas isso dificilmente irá trazer resultados além de ser muito perigoso para sua saúde!!

Para construir nossa plataforma passamos meses testando e analisando cada uma das suas rotinas de treinamento e nos certificamos que cada uma delas é adequada ao seu nível e progresso. Tudo isso foi feito a partir de um trabalho conjunto entre médicos, fisiologistas, fisioterapeutas e educadores físicos, por isso em cada fase da sua evolução você irá trabalhar os grupos musculares e executará os movimentos adequados ao seu nível e perfil.

 

Como funciona sua rotina de treinos

Seus treinos se dividem em cinco níveis (iniciante, intermediário, avançado e pró). Cada um dos níveis é subdividido em semanas e você terá um treino para cada uma dessas semanas

Para prosseguir para o próximo nível você deve finalizar todos as semanas assim estará totalmente preparado para um novo ciclo.