Os beneficios do surf que vão te convencer a começar agora

Benefícios do Surf para o Corpo
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Os benefícios do surf para o corpo

Os benefícios do surf para o corpo (e alma) são inegáveis e com o rápido crescimento dos esportes do esporte (e dos esportes de prancha em geral ) muita gente está querendo saber extamaente quais são os benefícios de surfar.  Se você é uma dessas pessoas, chegou ao lugar certo e uma coisa eu posso garantir o maior benefício do Surf se resume a uma palavra: felicidade!

Esse é um benefício emocional (digamos assim risos), mas quais são os resultados do surf para o nosso corpo? Bom antes de falar disso, vamos começar com um pouco de história…

Antes de falar sobre os benefícios do surf  vamos a uma breve origem do esporte…

A origem do surfe é disputada entre os povos peruanos e polinésios, essa emocionante prática de deslizar sobre as ondas há muito tempo já era conhecida pelos povos polinésios, que povoaram grande parte das ilhas do Oceano Pacífico, além do litoral pacífico das Américas. O primeiro relato escrito da observação de pessoas a fazerem surf, foi feito pelo navegador Inglês James Cook que gostou do esporte por se tratar de uma forma de relaxamento (…)

No Brasil, as primeiras pranchas, então chamadas de “tábuas havaianas”, chegaram pelas mãos de turistas e funcionários de companhias aéreas. Sabe-se que, no Brasil, o esporte foi introduzido em Santos, com nomes como Thomas Ernest Rittscher Júnior, Margot Rittscher, Osmar Gonçalves e João Roberto Suplicy Hafers. (Fonte: Wikipédia).

Em 1952, um grupo de cariocas, liderado por Paulo Preguiça, Jorge Paulo Lehman e Irencyr Beltrão, começou a descer as ondas em Copacabana, com pranchas de madeirite. O esporte começava a popularizar-se. As primeiras pranchas de fibra de vidro, importadas da Califórnia, só chegaram ao Brasil em 1964. (Fonte: Wikipédia)

Muito interessante, mas e afinal quais são os benefícios do surf ?

1º Benefício: Contato com a natureza

Entre todos os benefícios do surf esse com certeza nossa equipe é “suspeita” para falar. Somos  grandes defensores dos esportes ao ar livre e no caso do surfe criamos uma conexão com o mar e com a natureza de forma geral que só quem é surfista consegue entender. É como um amor incondicional que traz um enorme bem estar (que fisiologicamente também pode ser explicada pela liberação de hormônios como a endorfina)

2º Benefício: Condicionamento físico

Quem surfa sabe que a prática do esporte é uma ótima atividade para ganhar condicionamento. Você precisa remar levantar, furar ondas e efetivamente surfar nas ondas o que leva surfistas a ganharem um ótimo financiamento.

 3º Benefício: Aumento da capacidade respiratória

O surf é um esporte aquático e como qualquer esporte na água traz um aumento signficativo da capacidade respiratória para seus praticantes. Assim como a natação, o surf é um esporte muito importante quando falamos sobre aumento da capacidade respiratória.

4º Benefício: Ganho de Força, Velocidade e Potência

O surf é um esporte que exige muita força, potência e velocidade dos seus praticantes. Pense para entrar na onda o surfista precisa de potência e explosão, para furar as ondas e executar as manobras os surfistas precisam ter bastante força (principalmente nos membros superiores) e a velocidade, tanto física quanto de raciocínio é fundamental para que o surfista consiga executar manobras ou mesmo decidir o que exatamente fazer nas ondas.

5º Benefício: Qualidade de vida do surfista

Aos poucos, os surfistas que são praticantes assíduos passam a mover grande parte da sua vida em torno das ondas e do oceano. Na minha opinião isso têm um impacto positivo imensurável na qualidade de vida dos praticantes e suas famílias, afinal quando você é surfista você acaba conhecendo pessoas e lugares incríveis que honestamente você provavelmente não visitaria caso não fosse surfista.

E é possível obter todos os benefícios do surf sem pegar onda?

Você pode não acreditar, mas a resposta é SIM! Exceto a qualidade de vida (o último item) onde é praticamente fundamental surfar, todos os outros benefícios podem sem conquistados mesmo quando você ainda não surfa (ou caso ainda esteja começando a surfar).

Como? Praticando algumas rotinas de treinamento funcional para surf e outros esportes de prancha.

Acreditamos tanto nisso que criamos algumas aulas que duram alguns minutos e já ajudaram milhares de surfistas amadores, profissionais e não praticantes do surf a melhorar seu condicionamento físico, preparo, flexibilidade e potência muscular.

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AHh e fique de olho porque em breve pretendemos fazer mais um post contando mais sobre os benefícios do surf para a saúde, corpo e  Alma!

E aí os benefícios do surf te convenceram, né?!Nós preparamos mais algumas dicas para te ajudar a começar…

Dicas para você aprender a surfar: http://www.surfersgym.com.br/blog/aprenda-a-surfar-parte-i/

Como escolher pranchas de surf para iniciantes: http://www.surfersgym.com.br/blog/prancha-de-surf-para-iniciantes/

Quais são os tipos de prancha de surf: http://www.surfersgym.com.br/blog/tipos-de-prancha-de-surf/

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